Readers Online

MMA. Mieszane sztuki walki. Trening i technika



PDF, ebook, epub (ePub, fb2, mobi)
Plyler Danny, Seibert Chad

Niezależnie od tego, jakie masz ambicje jako doskonalący formę sportowiec i stający do walk zawodnik, ta książka wskaże ci, jak osiągnąć szczyt formy, zapanować nad emocjami i umysłem, wzmocnić pewność siebie oraz skuteczniej walczyć. Ponad 300 fotografii, szczegółowych opisów i obszernych instrukcji przedstawia: ćwiczenia wydolnościowe i siłowe, takie jak pompki alpinisty, brzuszki w gardzie na partnerze i tajski strach na wróble, techniki uderzania i obrony, takie jak ciosy prosty przedni, prosty tylny, sierpowy i krzyżowy, tajskie kopnięcie kolanem oraz kopnięcia okrężne w wewnętrzną i zewnętrzną część uda, techniki zapaśnicze i obronne, w tym brudny klincz bokserski, klincz zapaśniczy i tajski, obalenia, na przykład przez biodro, z doskoku oraz przez chwyt za jedną nogę lub dwie nogi, techniki przejścia i ucieczki jiu-jitsu z pełnego dosiadu, dosiadu kolanem na brzuchu, zamkniętej gardy, otwartej gardy i inne, dające zwycięstwo techniki poddawania przeciwnika, takie jak dźwignia na staw łokciowy, kimura, omoplata, gilotyna, dźwignia na staw skokowy i duszenie trójkątne, ćwiczenia poprawiające szybkość i celność ciosów oraz kopnięć, ćwiczenia umysłowe kształtujące umiejętność koncentracji i skupienia się na celu oraz zmniejszające strach, dietę, którą stosują zawodowcy, aby być w jak najlepszej formie, plany treningowe różnej długości (17-, 29 i 58-minutowe). Ta książka to osobisty trener każdego adepta MMA. Pomoże osiągnąć postawione sobie cele treningowe i udoskonalić technikę.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.






Niezależnie od tego, jakie masz ambicje jako doskonalący formę sportowiec i stający do walk zawodnik, ta książka wskaże ci, jak osiągnąć szczyt formy, zapanować nad emocjami i umysłem, wzmocnić pewność siebie oraz skuteczniej walczyć. Ponad 300 fotografii, szczegółowych opisów i obszernych instrukcji przedstawia: ćwiczenia wydolnościowe i siłowe, takie jak pompki alpinisty, brzuszki w gardzie na partnerze i tajski strach na wróble, techniki uderzania i obrony, takie jak ciosy prosty przedni, prosty tylny, sierpowy i krzyżowy, tajskie kopnięcie kolanem oraz kopnięcia okrężne w wewnętrzną i zewnętrzną część uda, techniki zapaśnicze i obronne, w tym brudny klincz bokserski, klincz zapaśniczy i tajski, obalenia, na przykład przez biodro, z doskoku oraz przez chwyt za jedną nogę lub dwie nogi, techniki przejścia i ucieczki jiu-jitsu z pełnego dosiadu, dosiadu kolanem na brzuchu, zamkniętej gardy, otwartej gardy i inne, dające zwycięstwo techniki poddawania przeciwnika, takie jak dźwignia na staw łokciowy, kimura, omoplata, gilotyna, dźwignia na staw skokowy i duszenie trójkątne, ćwiczenia poprawiające szybkość i celność ciosów oraz kopnięć, ćwiczenia umysłowe kształtujące umiejętność koncentracji i skupienia się na celu oraz zmniejszające strach, dietę, którą stosują zawodowcy, aby być w jak najlepszej formie, plany treningowe różnej długości (17-, 29 i 58-minutowe). Ta książka to osobisty trener każdego adepta MMA. Pomoże osiągnąć postawione sobie cele treningowe i udoskonalić technikę.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.


Niezalenie od tego jakie masz ambicje jako doskonalcy form sportowiec i stajcy do walk zawodnik ta ksika wskae ci jak osign szczyt formy zapanowa nad emocjami i umysem wzmocni pewno siebie oraz skuteczniej walczy. Informacje o MMA. Trening ogólnorozwojowy pod sztuki walki Piotr Hallmann i Adrian Hoffman Strefa Sztuk Walki. Mieszane sztuki walki. Zapraszamy do ksigarni sporty i sztuki walki Znajd Pastwo kasiki z dziedziny sporty i sztuki walki.


Sztuki Walki Po Angielsku

Nr katalogowy MR. Sprawd nasz ofert. Danny Plyler Chad Seibert. Trening i technika ju od 2250 z od 2250 z porównanie cen w 7 sklepach. Mieszane sztuki walki czyli MMA Mixed Martial Art ciesz si w Polsce bardzo du i stale rosnc popularnoci. TRENING I TECHNIKA 9313658960 w archiwum Allegro. Informacje o MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika 6999606742 w archiwum Allegro. MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika Plyler Danny Seibert Chad. Mona dowiedzie si z niej jak osign najlepsz form zapanowa nad emocjami. 1945 z 2999 z 35. Autor Danny Plyler Chad Seibert wydawnictwo RM. Jak pisze wydawca ta ksika to osobisty trener zarówno pocztkujcego jak dowiadczonego zawodnika MMA. Trening i technika autorstwa Plyler Danny Seibert Chad dostpna w Sklepie EMPIK.COM w cenie.


E-booki w języku czeskim PDF MMA. Mieszane sztuki walki. Trening i technika PDF. Skąd pobierasz e-booki? Plyler Danny, Seibert Chad.

Mma Nauka Walki Dieta Mma Mma Techniky Kombinacje Ciosów Mma Mieszane Style Walki Sztuki Walki Trening W Domu Mma Zasady Walki Jak Trenować W Domu Sztuki Walki Jak Trenować Mma W Domu Mma Trening W Domu Trening Walki Walki Mma Co To Jest Dźwignie Mma Trening Mma W Domu Trening Mma Mma Walki Mieszane Sztuki Walki Walki Mma



Readers Online Links


Contact Email