Readers Online

Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju



PDF, ebook, epub (ePub, fb2, mobi)
Smith Kathleen

W głowie masz gonitwę myśli i paraliżuje cię niewytłumaczalny niepokój? Relacje z bliskimi zamiast nieść wsparcie, jeszcze bardziej cię stresują? Zwykłe zadania przypominają goniącego cię niedźwiedzia? W czasach, gdy ilość bodźców i stresu jest wyższa niż kiedykolwiek, lęk wydaje się normą – jednak nią nie jest. Tylko nie panikuj! Nie wszystko będzie źle. :) Autorytet w dziedzinie psychologii przedstawia metodę trzech kroków, dzięki której zmierzysz się ze swoim niepokojem, przejmiesz nad nim kontrolę oraz sam zdecydujesz, jak na niego reagować: Krok 1 – obserwuj swoje myśli i emocje, Krok 2 – oceniaj sytuację i opanuj emocjonalny chaos, Krok 3 – powstrzymaj automatyczne reakcje lękowe i naucz się odpowiadać zamiast reagować. Dzięki praktycznym ćwiczeniom, historiom ludzi takich jak ty i ogromnemu arsenałowi narzędzi opisanych w tym poradniku (ze sporą dawką zdrowego humoru!) przekonasz się, że z lękiem można wygrać, a stan zen to coś więcej niż miejska legenda. "Idealne połączenie twardych faktów i pokrzepiającej mądrości, które pomaga zrozumieć, skąd bierze się nasz niepokój, a następnie skutecznie go okiełznać". Sarah Knight, autorka bestsellerowej "Magii olewania" Powyższy opis pochodzi od wydawcy.






W głowie masz gonitwę myśli i paraliżuje cię niewytłumaczalny niepokój? Relacje z bliskimi zamiast nieść wsparcie, jeszcze bardziej cię stresują? Zwykłe zadania przypominają goniącego cię niedźwiedzia? W czasach, gdy ilość bodźców i stresu jest wyższa niż kiedykolwiek, lęk wydaje się normą – jednak nią nie jest. Tylko nie panikuj! Nie wszystko będzie źle. :) Autorytet w dziedzinie psychologii przedstawia metodę trzech kroków, dzięki której zmierzysz się ze swoim niepokojem, przejmiesz nad nim kontrolę oraz sam zdecydujesz, jak na niego reagować: Krok 1 – obserwuj swoje myśli i emocje, Krok 2 – oceniaj sytuację i opanuj emocjonalny chaos, Krok 3 – powstrzymaj automatyczne reakcje lękowe i naucz się odpowiadać zamiast reagować. Dzięki praktycznym ćwiczeniom, historiom ludzi takich jak ty i ogromnemu arsenałowi narzędzi opisanych w tym poradniku (ze sporą dawką zdrowego humoru!) przekonasz się, że z lękiem można wygrać, a stan zen to coś więcej niż miejska legenda. "Idealne połączenie twardych faktów i pokrzepiającej mądrości, które pomaga zrozumieć, skąd bierze się nasz niepokój, a następnie skutecznie go okiełznać". Sarah Knight, autorka bestsellerowej "Magii olewania" Powyższy opis pochodzi od wydawcy.


Ksika Nie wszystko bdzie le. Zobacz i zamów z dostaw ju od 699 z Promocje nawet do 50 kliknij i sprawd . Jak pokona niepewno przezwyciy wasny lk i osign stan spokoju od Kathleen Smith moesz ju bez przeszkód czyta w formie ebooka pdf epub mobi na swoim czytniku np. Jak pokona niepewno przezwyciy wasny lk i osign stan spokoju . Mój pies si nie boi. Jak pokona niepewno przezwyciy wasny lk i osign stan spokoju Kathleen Smith.


Przezwyciężyć

Jak pokona niepewno przezwyciy wasny lk i osign stan spokoju oprawa Mikka ze skrzydeka Wydawnictwo ZNAK Literanova. Jak pokona niepewno przezwyciy wasny lk i osign stan spokoju Smith Kathleen. i stresu jest wysza ni kiedykolwiek lk wydaje si norm jednak ni nie jest. Nie wszystko bdzie le Jak pokona niepewno przezwyciy wasny lk i osign stan spokoju ju od 2660 z od 2660 z porównanie cen w 1 sklepach. Nie wszystko bdzie le. Autorytet w dziedzinie psychologii przedstawia metod trzech kroków dziki której zmierzysz si ze swoim niepokojem przejmiesz nad nim kontrol oraz sam zdecydujesz jak na niego reagowa Krok 1 obserwuj swoje myli i emocje Krok 2 oceniaj sytuacj i opanuj emocjonalny chaos . Jak pokona niepewno przezwyciy wasny lk i osign stan spokoju Kathleen Smith.


Katalogi e-booków Biblioteka PDF Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju PDF. Książki na forum PDF Smith Kathleen.

Nie Jest Źle After Płomień Pod Moją Skórą Pdf Chomikuj Nie Wszystko



Readers Online Links


Contact Email